口臭と舌の密接な関係

舌が口臭の原因に大きく関わっているのをご存知ですか?
それでは、口臭の原因になるのは一体どのような舌なのでしょう。

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正常な舌の状態というのは、うっすらと白い「舌苔=ぜったい」が付着していて、舌乳頭(舌に見られる赤いぶつぶつ)がみずみずしくハリのある状態です。
口臭対策として、舌のお掃除グッズが多く売られています。
舌苔のないキレイなピンク色の舌が一番良いと思われがちですが、実は舌苔を取りすぎるのも逆に口臭の原因となってしまうのです。

それでは、口臭が気になる状態の舌というのはどのような舌でしょうか。

・黄色の舌苔が付着した舌
黄色い舌苔が付く原因は、喫煙、軽度の歯周病、虫歯や体調不良などがあります。
軽度の状態では口臭につながりませんが、酷くなると口臭につながることがありますので、ご注意ください。

・全く舌苔のない、ピンク色の舌
キレイな色の舌は口臭の心配がないと思われがちですが、実はこの状態は良くありません。
舌が熱を帯び、すっぱい感じの口臭につながります。

・全体に真っ白で分厚い舌苔がついている舌
舌乳頭が確認できない程、舌の全体に白い舌苔がビッシリと付着している状態です。
この舌はかなり口臭につながる危険があります。

基本的な歯みがき等の口腔ケアはもちろん必要ですが、上記のような異常な舌の状態は、舌の掃除を怠ったからというものではなく、体の不調が原因となることが多いです。
ですから、必要以上に舌苔を取り除くというのではなく、体調を整えることが口臭予防につながるのです。
心身共に健康になり、正常な舌で爽やかな息を保ちたいものです。

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