歯ブラシ選びで口臭予防
口臭予防のためには、当然ながら口の中を常にきれいに保つことが先決です。
歯垢は口臭の原因の一つですが、歯垢を落とすためには自分に合った歯ブラシを選び、歯を磨くことが大切です。
自分に合った歯ブラシ選び、みなさんは出来ていますか？
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様々な歯ブラシが売られており、魅力的な宣伝をしているものばかりで選ぶのに悩んでしまいますね。
選び方のポイントとしては、基本的にヘッド（歯ブラシの毛が植えられている部分）の小さいものを選びましょう。
ヘッドが大きいと広範囲に磨くことができて良いような気がしますが、実はヘッドが小さいもののほうが隅々まで届き、細かい部分もよく磨けるのです。
例外として、小さなお子さまの歯みがきの際には、自分で上手にヘッドを当てられず磨けていないようであれば、大きめのものを選ぶといいでしょう。
仕上げ磨きに使う歯ブラシは小さめのものの方が隅々まで届きますので、お子様用には２本用意するのがオススメです。
歯ブラシを選ぶ際の毛の硬さは、歯医者さんから何も指摘されていなければ「ふつう」で良いでしょう。
「やわらかめ」のものを使うとタッチがソフトすぎるため歯垢が落ちていないことがあります。
逆に「かため」を使うと、歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあります。
持ち手部分の形状は、真っ直ぐでシンプルなデザインものもが良いでしょう。
適度に力をコントロールできるものを選ぶと、歯ブラシを持ち替える際に使いやすくてオススメです。
歯ブラシは縦に見たときヘッドから毛がはみ出ているようなら交換してください。
毛が広がったまま使い続けていると、歯や歯茎を傷つけてしまうことがありますので、ご注意ください。
使用目安としては、約１ヶ月に一度くらい取りかえるのが良いでしょう。
口臭予防のためにも自分に合う歯ブラシを選び、いつも清潔な息でいましょう。
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